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标题: 瘦人怎么增重呢？ [打印本页]

作者: 哇哈哈2027 时间: 2018-7-14 17:24
标题: 瘦人怎么增重呢？
瘦了N年了，怎么吃都不胖，我也是无语了。
求帮忙。

作者: 哪吒君M 时间: 2018-7-14 17:52
朱古力+快乐肥宅系列套餐

作者: 哇哈哈2027 时间: 2018-7-14 17:58

哪吒君M 发表于 2018-7-14 17:52
朱古力+快乐肥宅系列套餐

什么是快乐飞宅啊？

作者: 神一般的火星人 时间: 2018-7-14 23:19

我觉得还是先吃肥先，瘦子太难长肉了，即使你吃蛋白粉，各人体质不同效果也不同。（吃蛋白粉不运动的话，会导致肾结石）

作者: 大有金权限 时间: 2018-7-15 00:02
少撸点啊哥哥

作者: 大有金权限 时间: 2018-7-15 00:02
撸多了长不胖

作者: yemu 时间: 2018-7-25 13:22
吸收问题，先把肠胃调理好

作者: nick754 时间: 2018-7-27 09:25
吃的不够多，吃饭每次都多吃一碗，身边常备坚果牛奶巧克力，永远不要让自己饿着，每天下午做半小时运动(仰卧起坐/俯卧撑)，很快就能'胖'起来。既要多吃也要多锻炼，想变胖晚上可以多吃点。

作者: nick754 时间: 2018-7-27 09:25
吃的不够多，吃饭每次都多吃一碗，身边常备坚果牛奶巧克力，永远不要让自己饿着，每天下午做半小时运动(仰卧起坐/俯卧撑)，很快就能'胖'起来。既要多吃也要多锻炼，单纯想变胖晚上可以多吃点。

作者: 哇哈哈2027 时间: 2018-8-18 09:35

神一般的火星人发表于 2018-7-14 23:19
我觉得还是先吃肥先，瘦子太难长肉了，即使你吃蛋白粉，各人体质不同效果也不同。（吃蛋白粉不运动的 ...

是的是的，感觉是个人体质的问题。
确实有想到吃增肌粉之类的东东，但又怕有副作用。

作者: 哇哈哈2027 时间: 2018-8-18 09:36

yemu 发表于 2018-7-25 13:22
吸收问题，先把肠胃调理好

没错，确实有肠胃毛病多年了。

作者: aabbcc20092020 时间: 2022-6-15 14:13
体制如此，也没办法

作者: 情归何处 时间: 2022-6-15 22:22
去运动运动完后马上进食高热量，亲测有效

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