腐漫控

标题: 健身只跑步可以吗？ [打印本页]

作者: 1076178947 时间: 2018-8-25 15:07
标题: 健身只跑步可以吗？
大家怎么看？

作者: 笑叹詞穷1069 时间: 2018-8-25 17:04
晚餐只吃饭行吗

作者: blackcaoshixi 时间: 2018-8-30 21:10
然后就成了竹竿

作者: 姜亚风 时间: 2018-9-9 10:02
强度不是很高，消耗的能量容易补充，锻炼部位有限。长期跑步的过程中，若训练前缺少热身，训练后缺少拉伸可能会造成膝关节酸痛、小腿肌肉硬化等。如果是要开始健身的话可以先下载一款健身APP，在APP上会有专业健身教练的视频课程，并且有许多健身咨询。

作者: yemu 时间: 2018-9-9 12:47
肯定不行的

作者: aabbcc20092020 时间: 2022-6-15 09:18
那是锻炼身体

作者: 尛魔同学 时间: 2023-8-12 22:06
对连块没有帮助不过可以很好的锻炼肺活和腿

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