腐漫控

标题: 怎么做才能让自己变胖呢？ [打印本页]

作者: 为爱逆战 时间: 2018-12-30 13:06
标题: 怎么做才能让自己变胖呢？
我现在体重好轻啊，想要变成壮熊，要怎么办？食量才一碗。。。

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作者: 星空的奇迹 时间: 2018-12-30 13:16
妈也，这简直是太。。。。

作者: qq_陌路人_JU 时间: 2018-12-30 13:19
想变胖，那是有多轻

作者: 1969625525 时间: 2018-12-30 13:32
想炫耀自己轻也不用这样吧要知道我一顿饭三碗

作者: 为爱逆战 时间: 2018-12-30 13:41

1969625525 发表于 2018-12-30 13:32

一顿饭一碗...

作者: zzzz115913421 时间: 2018-12-30 14:37
大晚上吃碗面？

作者: 为爱逆战 时间: 2018-12-30 14:40

zzzz115913421 发表于 2018-12-30 14:37

我天天吃夜宵，然后还是不会胖

作者: 大暖宝 时间: 2018-12-30 15:57
额变胖！想变瘦还正常点真没想过怎么变胖

作者: 熊田薰 时间: 2018-12-30 16:24
天天待在比你瘦的人中间你自然是个胖子咯

作者: CON白羊 时间: 2018-12-30 16:35
变胖。。。
那要看情况
有些人是吃不胖的
有些人喝凉水就能涨几斤

作者: 为爱逆战 时间: 2018-12-30 18:42

熊田薰发表于 2018-12-30 16:24

嘿嘿，不觉得胖乎乎的挺可爱的么

作者: 1194504733 时间: 2018-12-30 21:28
快走开炫耀

作者: 705130 时间: 2018-12-30 22:24
吃了睡睡了吃适当的运动运动绝对可以的信我呀信我呀

作者: 公孙离 时间: 2018-12-30 22:28
吃完睡觉无限吃饭

作者: 孙笑川258 时间: 2018-12-30 23:00
一个170斤的胖子路过

作者: qq_qzuser_r7D 时间: 2018-12-30 23:13
160的我无言以对

作者: believe饿 时间: 2018-12-31 13:08
吃了睡，睡了吃

作者: 1363833174 时间: 2018-12-31 14:48
多吃油腻的食物一斤油=一斤肉(吃不死你嫉妒！)

作者: auser2 时间: 2019-1-1 17:52
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 啊巴拉巴拉 时间: 2019-1-1 17:53
食量上。。就不太行啊

作者: administrator 时间: 2019-1-1 18:49
少吃多餐蛋白粉搞锻炼

作者: 斯朗，佣兵我的 时间: 2019-1-1 22:55
我也想变胖吖，同求

作者: 腐尸~~~ 时间: 2019-1-1 23:20
多吃一些巧克力、薯片等高热量的食品，三餐不要一次吃的太多按照正常的来，毕竟一口气吃不成胖子。。。然后就是随身携带巧克力，一有时间就吃。还有喝可乐，虽然它会杀精，但含糖量最高。最后就是晚上的时候吃一点宵夜，吃完后躺床上刷一下手机，刷累了就睡一会，能躺着就绝对不坐着，锻炼什么的。。。看心情~ 毕竟我就是这样失去了我的腹肌QAQ

作者: hosoi225142 时间: 2019-1-2 09:06
大量无氧运动+大吃大喝，然后适当的还要补充一点蛋白质....其实胖不起来一般都是吸收有问题，基本没救....我也是....之前很辛苦的练到130，然后一松懈就瘦回去了....

作者: 大祭司 时间: 2019-1-2 16:52
呃……多吃，再多吃，然后不运动……天天躺在床上

第一次看到这些提问……

作者: 藏匿者 时间: 2019-1-6 16:45
如果你一直胖不了也许需要去检查一下身体

作者: lakadajiejudani 时间: 2019-1-6 16:49
蛋白粉和健身

作者: a20030315 时间: 2019-1-14 11:15
把全世界的美食都吃一遍

作者: 莫世无争 时间: 2019-1-19 01:35
吃完睡睡醒再吃

作者: 咖啡也没 时间: 2019-1-19 10:14
我最近在减肥，减不下来反弹了

作者: 咖啡也没 时间: 2019-1-19 10:14
来自72公斤的凝视

作者: 2490264213 时间: 2019-1-30 22:11
吃使劲吃吃完就睡觉吃还要吃高热量的水果零食也可以使劲吃

作者: viaer 时间: 2019-1-31 17:29
吃肥肉，高脂肪，，瘦肉大多蛋白质其实不会增重，面包夹米饭再涂蜂蜜，高碳水化合物。。。

作者: 圣诞树 时间: 2019-2-11 03:29
。。。。来人，快乐水伺候！！！

作者: 289537449 时间: 2019-2-11 15:56
多吃多睡

作者: 摔跤 时间: 2019-2-12 20:09
多吃小零食和油腻的东西吧

作者: bh89757 时间: 2019-2-13 00:06
壮熊，七分吃三分练

作者: 为爱逆战 时间: 2019-2-13 21:39
嘿嘿，我现在天天吃蛋白粉，不过感觉收效甚微啊...

作者: fz19950112 时间: 2019-2-14 15:54
你需要一个做菜超好吃的男朋友

作者: 212232323 时间: 2019-2-14 18:00
不要狂吃，吃一些零食三天变胖

作者: tycool 时间: 2019-2-14 18:32
日均三瓶快乐水加上甩鼠标加以锻炼本人就是这么瘦下来的

作者: 星宸 时间: 2019-2-14 18:42
如果你没有厌食症等一系列病症的话，那么第一种可能是肠道菌群决定的。可能说出来比较恶心，你要是吃猪油都不胖，吃点胖子的翔可能就会慢慢瘦下来。

第二种遗传基因的表达水平高低也会影响个体的胖瘦。

作者: 1005301821 时间: 2019-2-14 22:22
胡吃海塞坚决不减肥

作者: 画扇 时间: 2019-2-14 22:46
吃肉，蛋白粉，加健身绝对可以了！注意不要长跑。

作者: 1599984369 时间: 2019-2-15 00:03
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: qq_了了_JBB 时间: 2019-2-15 02:23
可以用蛋白粉然后去健身房

作者: abc12138 时间: 2019-2-15 07:48
同问个，不过呢我现在尽量让自己多吃一碗所以有进步

作者: 000312 时间: 2019-2-17 23:55
我跟你也一样啊，不过我饭量特别大……一天4，5顿，爱吃雪糕，巧克力各种高热量的。还特懒。然而就是变不胖，最近只吃4顿又轻了7斤。我都快皮包骨了

作者: 副不尴尬 时间: 2019-2-21 10:09
吃吴亦凡的大碗宽面

作者: my灬cc 时间: 2019-2-21 12:21
去医院检查一下肠胃吧，如果没有问题那就去锻炼吧，要知道肌肉变成肥肉那是分分钟的（但是有一身肌肉了还要啥肥肉啊）

作者: nz77585211 时间: 2019-2-21 14:22
不要动然后往死里吃不要停，保准胖的快

作者: 多少关 时间: 2019-2-21 14:23
胖一点才好看，抱起来才舒服

作者: 18016783859 时间: 2019-2-21 15:12
别人想变瘦你想变胖

作者: 为爱逆战 时间: 2019-2-23 20:35
天生瘦嘛，羡慕那些熊们

作者: 伊莱克斯 时间: 2019-5-25 13:52
羡慕

作者: 121121121 时间: 2019-5-25 15:59
吃就行了

作者: 游戏能吃吗 时间: 2019-5-26 01:31
多吃点油腻的卡路里多的那种食物嘛

作者: D先生☆ 时间: 2019-5-26 03:04
晚上多吃油腻食物，十天见效

作者: 1969625525 时间: 2019-5-26 10:29
要知道我喝口凉水都能长膘

作者: zy35 时间: 2019-5-26 14:16
到年龄自然就胖了

作者: 为爱逆战 时间: 2019-5-26 15:48
哈？是指中年后的大肚子吗？代谢变慢？

作者: 喵喵喵喵墨 时间: 2019-5-26 17:34
你可以每天慢慢的加一些食量，就每天多吃一点，慢慢的，胃就会撑大，然后不要运动，吃那些高热量高脂肪的，你就会胖了

作者: MiuaWo 时间: 2019-5-28 13:13
去健身房练，加餐，坚持下来，一年就能壮很多

作者: 158146121381 时间: 2019-6-1 04:01
建议每天早中晚一杯奶。一个月就会胖很多。不过可能会过多摄入牛奶了

作者: GreatPENTA 时间: 2019-6-1 13:43
宅在家。做个死宅，然后吃了睡睡了吃，我半个月涨了我体重的一半。。。我减不下来了

作者: 8555 时间: 2019-6-1 19:12
不停的吃高热量的东西

作者: bh89757 时间: 2019-6-1 21:15
七分吃三分练，没事儿躺着

作者: 为爱逆战 时间: 2019-6-1 21:22
咳咳，好吧，感觉有点怪怪的

作者: 叮咚叮 时间: 2019-6-1 21:27
吃不多的话比较难

作者: 31993578 时间: 2019-6-2 08:21
多有吃油炸热量高的少运动

作者: 为爱逆战 时间: 2019-6-2 10:51
主要是我这个是不易胖体质呀

作者: klunatik 时间: 2019-6-9 11:27
多吃糖
多吃薯片
多吃蛋糕
╮(╯▽╰)╭

作者: 1005301821 时间: 2019-6-9 11:38
吃了睡睡了吃

作者: 腐到死 时间: 2019-6-9 21:12
多吃多睡

作者: fakertuita 时间: 2019-6-9 21:19
喝油脂多的东西，吃油脂多的东西，你别觉得恶心就行了

作者: 啦啦污 时间: 2019-6-11 08:39
126的我都觉得自己好胖，我真的很想瘦了

作者: 粗大硬直黑 时间: 2019-6-11 08:51
用力吃，不可能不胖的

作者: 2000320han 时间: 2019-6-11 08:51
别吃太多就好了，也别吃泡面减肥没有用的

作者: 龙野 时间: 2019-6-11 11:39
从摄入的成分来说，其实每顿饭热量最大的也就是米饭，如果你想快点胖起来的话，我觉得多吃点甜食，然后每天在稍微多锻炼些，可能更容易让自己变胖吧，也不能不锻炼，毕竟你是想变成壮熊不是胖熊

作者: 2208589114 时间: 2019-6-16 22:14
你好气人的

作者: 2208589114 时间: 2019-6-16 22:16
不要挑食，平常多吃一些零嘴，多吃一些甜品之类的东西，吃夜宵，少吃多餐

作者: w1281529711 时间: 2019-6-18 00:11
不挑食就胖了，还不是就吃那几样东西摄入元素不均衡嘛~

作者: 158146121381 时间: 2019-6-18 01:13
牛奶一天三瓶坚持下去胖的很迅速的

作者: 中平肯定 时间: 2019-6-18 01:51
首先，要多喝点开胃的（例如酸梅汤），如果不喜欢哪些的话没关系，芝士总喜欢吧，每天饭后来一碗简单的芝士红茶（有教程，或者去附近的奶茶店），晚上吃点油腻的东西
其次你要有一定的运动，因为这会使你胃口大开
最后，多熬夜（这是伤身体来的不行就别用）
其实吧真的瘦的人除非你的身体被你搞的不成样子了，不然真的会一直瘦（你大可去一下健身群里或者贴吧里去讨教专门的人，这种事情有时候不是自己能决定的）

作者: lh6526539 时间: 2019-6-19 23:18
熬夜，能吃夜宵吃夜宵，哪怕一天只吃两餐，胖起来妥妥的，半年十斤不是问题。Σ( ° △ °|||)︴所以我就是那么胖的，咕了，还是等实习再捡回锻炼的老路好了，作业多不想动。

作者: 星空w 时间: 2019-6-20 00:22
吃完睡，睡完吃

作者: Lapras 时间: 2019-6-21 14:30
吃了睡睡了吃适当的运动运动绝对可以的信我呀信我呀

作者: 墨白呀 时间: 2019-6-21 15:19
好羡慕你，呜呜呜

作者: 白日一 时间: 2019-6-22 15:04
每天一瓶肥宅快乐水

作者: Lapras 时间: 2019-6-22 17:44
健身配增肌粉，长肉很快的，很适合吃不胖的体质去增重，我自己健身比较清楚这些

作者: 小跳跳龙 时间: 2019-6-22 23:12
我中午也只吃一碗饭，为什么我不注意就胖十斤。。。
真想胖，吃健身用的蛋白质粉就可以了啊

作者: binsoof 时间: 2019-6-23 00:36
曾经我也和楼主有一样的烦恼，但自从过上了天天奶茶（高糖）天天熬夜，天天凌晨吃夜宵吃外卖，生活不规律，重油，你就不会不长胖了（注体力运动后更容易长胖，就是那种去跑步锻炼后一阵狂吃长的超快）

作者: 为爱逆战 时间: 2019-6-23 12:55
哇，有没有健康一点的，我是消化不好呀

作者: 15464655558 时间: 2020-3-5 21:32
在家废着吃零食，马上就胖了

作者: Luoheng 时间: 2020-3-6 19:54
吃，给我吃，吃了就坐着别动，少运动，就不信你不会胖

作者: zhuojie 时间: 2020-3-6 21:02
交个愿意养你的人，你就胖了

作者: 厶貘 时间: 2020-3-6 23:26
我180，107斤，唉我也挺想增肥的

作者: lizz1 时间: 2020-3-7 10:09
每餐都吃到饱，吃完少动，能躺着就不坐着。多睡觉。还对皮肤好。

作者: 此生不换 时间: 2020-3-7 15:11
多吃点就好

作者: 为爱逆战 时间: 2020-3-11 10:47
咳咳，问题是吃了也不明显呀

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