腐漫控

标题: 监督自己，每天打卡！！！争取到过年瘦30斤 [打印本页]

作者: 性爱鹅 时间: 2019-10-2 22:30
标题: 监督自己，每天打卡！！！争取到过年瘦30斤
工作之后似乎就过劳肥了，才几个月就比之前读书的时候胖了好多。重新动起来，争取过年瘦下去。每天打卡

之前一星期大概减了3斤左右，希望假期不要反弹

现在每天摄入都控制在1600千卡左右，明天有时间适当去健身房做一些无氧。

作者: lh6526539 时间: 2019-10-2 22:58
打卡+1，今天才开始回归Σ(｀д′*ノ)ノ全套下来之后估计又得好几天动不了了，毕竟大半年没规划性练过了。对了Σ(っ °Д °;)っ我得赶紧上药，不然得酸疼死。

作者: 性爱鹅 时间: 2019-10-3 10:49

lh6526539 发表于 2019-10-2 22:58
打卡+1，今天才开始回归Σ(｀д′*ノ)ノ全套下来之后估计又得好几天动不了了，毕竟大半年没规划性练过了。 ...

加油！身体才是最重要的

作者: 犟凯 时间: 2019-10-3 13:13
可以在这个帖子更新补充，好的内容会加精给加奖励的

作者: fantastic 时间: 2019-10-4 00:19
我准备每天五公里跑，不求减肥，只求一个健康的身体

作者: 性爱鹅 时间: 2019-10-5 11:13

fantastic 发表于 2019-10-4 00:19
我准备每天五公里跑，不求减肥，只求一个健康的身体

加油~~~

作者: 性爱鹅 时间: 2019-10-6 18:38
打卡打卡

今天减了1斤

作者: 犟凯 时间: 2019-10-14 20:28
今天减肥了吗

作者: 手中线 时间: 2019-10-25 22:12
一定要坚持呀

作者: aabbcc20092020 时间: 2022-6-10 14:22
嗯嗯，楼主好毅力

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