腐漫控

标题: 求教健身问题。胸肌和肚子方面的。 [打印本页]

作者: a15973790608    时间: 2022-9-19 14:10
标题: 求教健身问题。胸肌和肚子方面的。
本人最想要的身材。大胸肌比胸肌小几号的肚子四肢粗壮。【作为一个喜熊的不喜欢八块腹肌】现在增肥到68KG了胸还没练大肚子却大了’。真的好烦恼!!

作者: Dan_dan    时间: 2022-9-19 16:32
不健身,只听过理论的路过。
首先,你先确定一件事情,你能不能分清楚增肌和增肥的区别?
熊这种体型是在强壮的肌肉外面覆盖一层脂肪,使得肌肉轮廓不明显,但终究是那层肌肉才是关键,也就是要先增肌。你说你增肥到68KG,是不是搞错了什么因果了。

作者: a15973790608    时间: 2022-9-19 23:26
176CM 50KG算增肥吗?被人嘲讽是竹竿瘾君子到现在的正常体型。算增肥吧?
作者: blackcaoshixi    时间: 2022-9-20 06:58
增重是长肌肉,增肥是随便长…瘦子增肌就好了…不要吃胖再减比较好
作者: 438438hehe    时间: 2022-9-20 10:31
该吃啥吃啥食物不用管   多练就行了   等体重上去了就要控制一下饮食  然后继续练    只要你不是练健美身材就无所谓   主要就是坚持下去   
作者: a15973790608    时间: 2022-9-20 22:16
嗯呢!谢谢
作者: 1001001000    时间: 2022-9-21 01:08
想要肌肉可是减不下来嘤嘤嘤
作者: wzk1015464854    时间: 2022-9-21 02:30
嘤嘤嘤




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