腐漫控

标题: 轻断食减脂亲测有效！ [打印本页]

作者: tanlt2015 时间: 4 天前
标题: 轻断食减脂亲测有效！
建议大家采用国际通用的16:8轻断食法，具体哪一餐可以根据自己的情况而定，尽可能地延长空腹时间，激活自噬，减重的同时还能消炎，当然，确保当前自己的身体状态能够进行轻断食，营养不良或者恢复期等特殊时期最好不要

作者: hkevl 时间: 4 天前
总之就是少吃

作者: 绵羊 时间: 4 天前

真的假的，我都是饿了就吃

作者: 我就是看看的 时间: 3 天前
麻烦啊…饮食也是我精神食粮的一部分…

作者: woxiangyixiang 时间: 3 天前
嗯按需进食

作者: 圣手书生 时间: 3 天前
其实主要还是要维持热量差

作者: 绵羊 时间: 3 天前

我就是看看的发表于 2025-8-15 00:38
麻烦啊…饮食也是我精神食粮的一部分…

炸鸡？汉堡？薯条？

作者: 3367308nmsl 时间: 3 天前
好好好

作者: 我就是看看的 时间: 15 小时前

绵羊发表于 2025-8-15 12:25
炸鸡？汉堡？薯条？

啊，一部分吧…还有烤肉、肉酱意面、螺蛳粉、麻辣烫、炒米粉、鲜肉饼、手抓饼、鸡蛋灌饼、臭豆腐、奶茶、水果茶、冰淇淋等等。恩格尔系数在这里可能不太准。

欢迎光临腐漫控 (http://fumankong1.cc/)