腐漫控

标题: 没人闲聊 [打印本页]

作者: 马上登录 时间: 3 天前
标题: 没人闲聊
怎么才能坚持每天早睡啊

作者: 马上登录 时间: 3 天前
日常失眠

作者: ggy034 时间: 3 天前
不太清楚躺着也睡不着

作者: 不落之声 时间: 3 天前
早点上床

作者: 3317328895 时间: 前天 13:48
睡前听网课绝对睡的死死的

作者: 我就是看看的 时间: 前天 21:37
听我一句劝，空调调至适宜温度、上干净厕所、喝够水和食、设置好闹钟、手机关机，关灯躺在床上。有条件就带上眼罩。
不要起身，就这样躺着，想象自己瘫痪了，手脚乃至脚趾都难动弹。什么都不要想，发现自己在想什么就立刻退回不要想。
不行就吃点褪黑素吧。

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