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标题: 监督自己,每天打卡!!!争取到过年瘦30斤 [打印本页]

作者: 性爱鹅    时间: 2019-10-2 22:30
标题: 监督自己,每天打卡!!!争取到过年瘦30斤
工作之后似乎就过劳肥了,才几个月就比之前读书的时候胖了好多。重新动起来,争取过年瘦下去。每天打卡
之前一星期大概减了3斤左右,希望假期不要反弹
现在每天摄入都控制在1600千卡左右,明天有时间适当去健身房做一些无氧。
作者: lh6526539    时间: 2019-10-2 22:58
打卡+1,今天才开始回归Σ(`д′*ノ)ノ全套下来之后估计又得好几天动不了了,毕竟大半年没规划性练过了。对了Σ(っ °Д °;)っ我得赶紧上药,不然得酸疼死。
作者: 性爱鹅    时间: 2019-10-3 10:49
lh6526539 发表于 2019-10-2 22:58
打卡+1,今天才开始回归Σ(`д′*ノ)ノ全套下来之后估计又得好几天动不了了,毕竟大半年没规划性练过了。 ...

加油!身体才是最重要的
作者: 犟凯    时间: 2019-10-3 13:13
可以在这个帖子更新补充,好的内容会加精给加奖励的
作者: fantastic    时间: 2019-10-4 00:19
我准备每天五公里跑,不求减肥,只求一个健康的身体
作者: 性爱鹅    时间: 2019-10-5 11:13
fantastic 发表于 2019-10-4 00:19
我准备每天五公里跑,不求减肥,只求一个健康的身体

加油~~~
作者: 性爱鹅    时间: 2019-10-6 18:38
打卡打卡今天减了1斤
作者: 犟凯    时间: 2019-10-14 20:28
今天减肥了吗
作者: 手中线    时间: 2019-10-25 22:12
一定要坚持呀
作者: aabbcc20092020    时间: 2022-6-10 14:22
嗯嗯,楼主好毅力




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