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[饮食健康] 牛奶的正确食用方法

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楼主
发表于 2022-7-22 15:59:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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1.在适当的时间里喝牛奶
喝牛奶和喝水一样,并不是你想什么时候就可以喝的,经研究调查发现,饭前(指的是午饭)30分钟最适合喝牛奶,不但可以降低餐后血糖反应,还能降低饥饿感,有效控制体重,避免因进食过多造成肥胖。
2.最好喝温热的牛奶
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沙发
发表于 2022-7-23 01:33:41 | 只看该作者
可是我睡前喜欢来上一瓶冰牛奶诶
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板凳
 楼主| 发表于 2022-7-23 07:27:24 | 只看该作者
以上只是建议,给你们了解一下
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地板
发表于 2022-8-1 11:12:23 | 只看该作者
哈哈正经了。真的很有用!
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5#
发表于 2022-8-1 11:12:56 | 只看该作者
老人就喜欢喝煮沸的牛奶,蛋白质都变性了
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6#
发表于 2022-8-1 11:14:11 | 只看该作者
你发的这个帖子应该没有发帖奖励吧?
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7#
发表于 2022-8-1 12:33:31 来自手机 | 只看该作者
涨知识了,谢谢搬运
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8#
发表于 2022-8-7 11:53:28 | 只看该作者
谢谢楼主,长知识了
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9#
发表于 2022-10-20 20:02:46 来自手机 | 只看该作者
吃吧,但是不要吃得太多
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10#
发表于 2022-11-16 21:37:39 来自手机 | 只看该作者
人间烟火气,最抚凡人心。
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