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预览 3[健身交流] 腿应该怎么瘦下来 lijin aabbcc2009202006-09 去年减肥，减了二十斤，肚子小了但是腿几乎没动，想了解一下如何瘦腿呢	lijin 2022-1-1	32069	aabbcc20092020 2022-6-9 12:56
预览 3[健身交流] 怎样让小腿和大腿瘦下来不理解 akuma012-12 腰不算粗，说起来还算细。不过就是肉全长在腿上了，然后体重称就蹭蹭蹭的长，平时穿显瘦的裤子还不要紧，但 ...	不理解 2022-7-27	32508	akuma0 2023-12-12 10:53
预览 3[健身交流] 每天坚持打篮球，能达到健身的目的吗？不理解 zaitaoxiahua0101-15 跑步这些健身都好枯燥啊	不理解 2023-1-14	32469	zaitaoxiahua01 2023-1-15 16:26
预览 2[健身交流] 小知识尺八 aabbcc2009202006-13 游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能 ...	尺八 2018-11-30	22692	aabbcc20092020 2022-6-13 10:14
预览 2[健身交流] 猴子如何变成壮熊 iMuscle aabbcc2009202006-03 猴子变成壮熊最关键的一点大家都应该知道，那就是——多吃。营养对于长块就好比砖头对于盖房子的关系，你 ...	iMuscle 2017-9-7	23592	aabbcc20092020 2023-6-3 07:17
预览 2[健身交流] 健身小知识尺八 aabbcc2009202010-22 1、部位指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌 ...	尺八 2018-11-30	22685	aabbcc20092020 2023-10-22 19:10
预览 2[健身教程] 健身百度尺八 aabbcc2009202003-13 健身器归纳起来，大致可分为三种类型： ①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等； ②局部 ...	尺八 2018-11-30	22799	aabbcc20092020 2023-3-13 10:30
预览 2[健身交流] 健身用这种方法锻炼腹肌，效果很好！ xiaohui666 aabbcc2009202006-14 很多男性朋友健身都是为了锻炼出结实的肌肉，手臂啊，腹肌啊，胸肌啊这些都是男性朋友们渴望锻炼出来的，也 ...	xiaohui666 2018-8-1	23941	aabbcc20092020 2022-6-14 11:15
预览 2[健身交流] 萌新请教健身问题。小枪同学 aabbcc2009202006-05 打算健身，个人体质偏瘦，但是有点小肚子。请问这种情况怎么训练好？	小枪同学 2018-6-18	24812	aabbcc20092020 2023-6-5 04:09
预览 2[组队健身] 有没有一起监督健身的 1069李毅 yemu11-04 想找个小哥哥一起监督健身，自己一人没有动力	1069李毅 2018-6-20	25033	yemu 2023-11-4 19:06
预览 2[健身交流] 减肥减肥 luguoyi aabbcc2009202001-14 每次下定决心减肥都坚持不下去用计算卡路里的软件算出来的食物吃完好饿	luguoyi 2018-6-30	25047	aabbcc20092020 2024-1-14 07:54
预览 2[健身交流] 想减肥但是每次都是坚持不到1个月就放弃了 yincaiying aabbcc2009202006-20 每次心血来潮看到运动装备就忍不住下手，收到货后基本看两下就放在那里，碰都没碰过。 ...	yincaiying 2018-6-30	23747	aabbcc20092020 2023-6-20 10:18
预览 2[健身交流] 你们有没有比较简单的健身方式 1245366761 aabbcc2009202006-14 不想太麻烦仅空余时间就能健身的方法谁有教下	1245366761 2018-7-1	22749	aabbcc20092020 2022-6-14 08:45
预览 2[健身交流] hiit有氧效果 zhengtyz aabbcc2009202011-24 大家说下自己做hiit的有氧效果吧	zhengtyz 2018-8-16	23124	aabbcc20092020 2023-11-24 04:57
预览 2[健身教程] 俯卧撑尺八 aabbcc2009202004-29 作者：鲍克来源：知乎俯卧撑是练习胸大肌、肱三头肌最好的动作，并且它简单易行，没有受场地的限制。所 ...	尺八 2018-7-15	23402	aabbcc20092020 2023-4-29 08:46
预览 2[健身交流] 女生健身会不会很尴尬 Summer、初夏 zhaoyuqi12310-23 健身房里全是男的 [1点评]	Summer、初夏 2018-9-24	22624	zhaoyuqi123 2018-10-23 20:22
预览 2[健身交流] 怎样减腰上的肉比较快啊 cmr267 aabbcc2009202006-13 最近有长胖了，冯年过节胖三斤	cmr267 2018-9-27	23492	aabbcc20092020 2022-6-13 14:21
预览 2[组队健身] 大家组队健身都都是怎么去的 Niko舒肤佳 aabbcc2009202006-15 想去，但认识的人里面没几个是喜欢锻炼的，诶，不知道健身有益身心健康的吗 ...	Niko舒肤佳 2018-8-28	23483	aabbcc20092020 2022-6-15 09:17
预览 2[健身交流] 大家健身有被逼的吗 Niko舒肤佳 aabbcc2009202006-15 比如说太胖，然后逼着你减肥去锻炼的。或者说身体素质太差，容易生病之类的要去强身健体的。有吗。 ...	Niko舒肤佳 2018-8-29	22532	aabbcc20092020 2022-6-15 09:17
预览 2[健身交流] 被拉着去了健身房。。。圈圈同学 aabbcc2009202006-12 现在浑身酸软，走路都一瘸一拐的，有比较详尽的拉伸方法吗	圈圈同学 2019-1-29	22413	aabbcc20092020 2022-6-12 12:01

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