新人请教一件事

姜亚风

当然是可以的！室内健身可以在手机上下载一款健身APP，APP里会有专业健身教练视频课程指导以及许多专业的问答咨询。健身大致分减脂、塑型、增肌三部分。室内健身可以开展体能训练、瑜伽、普拉提、健身操、瘦身舞等。如果有条件，可以购买哑铃、哑铃凳进行抗阻力训练。室内健身相比健身房健身，时间上会有更大的机动性，经济支出上会消耗得更少，效果上只要饮食搭配合理并配合相关训练还是很有效的。初期训练在室内进行是完全可以的，若是到后期需要打造很好的身型线条或者想要更高效的训练，可以去健身房，但最好是请专业的健身教练指导或加入健身团队。