[健身交流] 谁能给我科普一下我的问题

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发表于 2018-9-17 12:59:21 | 显示全部楼层

有氧减肥，无氧增肌，如果想肌肉长得快吃蛋白粉（不过有副作用）

本楼点评(1) 收起

simony: 蛋白粉有啥副作用啊，一般就是乳清或者大豆蛋白粉，又不是一些补剂，只要能保证营养的摄入是不需要吃蛋白粉的。吃蛋白粉主要是为了因为平时饮食营养的摄入不够补充蛋白质的摄入

2018-10-8 22:21 回复

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