[健身交流] 怎样让小腿和大腿瘦下来

楼主

发表于 2022-7-27 23:03:32 | 显示全部楼层

跑步，长距离慢跑，不要急速跑，还有就是跳绳，有氧运动可以瘦身，无氧运动可以增肌，具体原理你去网上查查就好，嫌腿粗就不要练腿了，虽然还有其他方式但是都比较难坚持，所以跑步最简单高效

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