健身只跑步可以吗？

1076178947 · 发表于 2018-8-25 15:07:03

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大家怎么看？

笑叹詞穷1069 · 发表于 2018-8-25 17:04:18

晚餐只吃饭行吗

blackcaoshixi · 发表于 2018-8-30 21:10:59

然后就成了竹竿

姜亚风 · 发表于 2018-9-9 10:02:16

强度不是很高，消耗的能量容易补充，锻炼部位有限。长期跑步的过程中，若训练前缺少热身，训练后缺少拉伸可能会造成膝关节酸痛、小腿肌肉硬化等。如果是要开始健身的话可以先下载一款健身APP，在APP上会有专业健身教练的视频课程，并且有许多健身咨询。

yemu · 发表于 2018-9-9 12:47:58

肯定不行的

aabbcc20092020 · 发表于 2022-6-15 09:18:15

那是锻炼身体

尛魔同学 · 发表于 2023-8-12 22:06:58

对连块没有帮助不过可以很好的锻炼肺活和腿

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