关于健身的一些通用尝试

霜骨炽翼 · 发表于 2019-8-16 17:17:44

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本帖最后由霜骨炽翼于 2019-8-16 17:39 编辑

1. 不要做超出自己能力范围的锻炼

2. 不要一直呆在自己的舒适区，要多去提高自己的能力

3. 注意锻炼的正确方式，不然很容易受伤

4. 注意从简单的东西开始，简单的有氧运动，这些东西开始去先去提高自己的心肺能力

5. 对于个人锻炼需要从基础开始

6. 进行一下自己锻炼的记录，对自己的锻炼要有记录去体会自己的进步

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手中线 · 发表于 2019-10-31 15:00:02

哦哦我会尝试的

aabbcc20092020 · 发表于 2022-6-10 10:53:27

嗯嗯，谢谢楼主哈

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