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[菜谱大全] 凉拌苦瓜

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发表于 2020-3-24 12:11:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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主料：苦瓜100克


调料：香油 3克，食盐适量，味精少许。


烹饪方法：


1、将苦瓜切开去籽，切成3厘米长的长条，备用。


2、将锅内放水烧开，放入苦瓜条，烫熟后，捞出过凉。


3、将苦瓜、香油、食盐、味精拌匀即可。


适宜人群：适于糖尿病人的低热量菜谱。



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潍漾
发表于 2020-3-26 23:35:32 | 显示全部楼层
学到了！
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cr的老婆
发表于 2020-4-3 18:19:16 | 显示全部楼层
夏天恰不错~
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Andyiview
发表于 2020-8-31 13:11:38 | 显示全部楼层
凉拌黄瓜听过但是凉拌苦瓜。。。
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2821251722@qq.c
发表于 2020-11-14 07:47:01 | 显示全部楼层
苦瓜的味道受不了
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鹿皮绒
发表于 2021-1-26 22:23:05 | 显示全部楼层
夏天吃挺好的
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鹿皮绒
发表于 2021-1-26 22:23:15 | 显示全部楼层
夏天吃挺好的
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熊布
发表于 2021-1-29 20:10:37 | 显示全部楼层
苦瓜还是蜂蜜苦瓜好实在接受不了那种苦
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llh菠萝
发表于 2021-2-21 16:32:01 | 显示全部楼层
极不喜欢吃苦瓜
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跟我一起啪啪啪
发表于 2021-3-10 23:04:27 | 显示全部楼层
emm感觉苦瓜不管怎么做都有一股苦味……不能接受
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