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[健身交流] 体脂率下降有什么好方法

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lijin
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楼主
发表于 2021-3-9 13:29:41 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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本人是体重略偏高，健身运动主要为减肥，想减肥减脂，但是工作党时间不充裕，还有器材也极其简陋，想询问大神推荐推荐有没有什么减脂的技巧，饮食上运动上需要注意什么
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aabbcc20092020
沙发
发表于 2022-6-9 14:26:23 | 只看该作者
多蛋白少碳水
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zhnt
板凳
发表于 2024-1-15 14:15:25 来自手机 | 只看该作者
多吃蛋白，坚持锻炼
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