有没有什么减肥餐推荐一下的

sjc12 · 发表于 2022-4-16 11:51:55

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不想动，看看可以不可考吃减肥的

1473705596 · 发表于 2022-4-16 15:05:55

我只知道外卖的健身餐，一点也不健身

741293250 · 发表于 2022-4-16 19:26:58

少吃碳水，吃水煮，运动。光靠节食很容易得胃病严重了还会因为营养不良导致肺结核（过来人的忠告）

aszx584 · 发表于 2022-4-18 10:55:05

一个纯全麦面包（不加海藻糖，麦芽糖之类的），就着苹果或者梨之类糖分不高水分高的水果吃，然后煮2个鸡蛋，不够再啃根黄瓜

aizen · 发表于 2022-5-2 11:43:18

自己搭配才是最好的，去B站搜搜一堆。基本原则是越自然的食物越好，不要吃高加工的比如奶茶甜食炸鸡。肉蛋奶粗粮绿色菜肴吃够。

akl123456100 · 发表于 2022-5-6 12:46:27

不在乎身体的话，每天三碗白粥，可以煮点绿叶进去，包瘦，但不会有肌肉

等一个人1 · 发表于 2022-6-6 14:03:01

喔喔，长知识

aabbcc20092020 · 发表于 2022-6-9 08:37:09

蔬菜加鸡脯肉，万能的减肥餐

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