尺八
aabbcc2009202007-11
每天针对一个到两个肌肉群进行强化训练吧,以无氧器械训练为主,胸背腿多练 游泳、快走、慢跑、骑自行车, ...
辰鬼
等一个人306-13
八块腹肌,六块腹肌之后就练不上去了?
Summer、初夏
aabbcc2009202006-13
我是一女生,昨天生病上医院了,做好检查好看到有体重秤顺便就称了一下,没想到我居然100斤了,我的内心慌 ...
menatplay1
immimm09-12
脸上肉很多 那个健身项目能达到减掉脸上脂肪
水源
aabbcc2009202005-13
总能找到借口不去运动,懒癌晚期。。。。。
aabbcc2009202006-14
肩部肌肉对于我们的上肢非常重要,肩部连接着我们的手臂胸肌还有背部,是一个非常重要的肌群,它能够在视觉 ...
啊呃呃呃
aabbcc2009202004-30
第一步去健身房第二步交钱办会员 第三步开始 第四步一年后成功有马甲
宛大明
我想把背部肩部肌肉练练 就是琵琶骨隆起来的那样,要怎么做?
fuujji
aabbcc2009202009-07
不需要很明显的腹肌,隐隐约约有就行
雪域豹影
fgdgdfg12308-23
交流
九重
现在是没人喜欢健身么?!
黄金比比鸟
aabbcc2009202009-11
如题
Niko舒肤佳
aabbcc2009202006-15
有人告诉我说每天30个仰卧起坐1个月就有了腹肌,真的假的,这么容易。
qq_qzuser_b9b
aabbcc2009202008-01
看着那些韧带极好的人在风景照片中随便举手抬足都是一服画,你是否在羡慕,不要紧,软度是积累磨练出来的, ...
liu789123
笑叹詞穷106905-17
长期一起
huzi
aabbcc2009202006-10
1/8 分步阅读 1)一天中最佳锻炼时间是什么时候? 对于刚接触健身的,建议在饭后半小时开始锻炼。对于有一定 ...
djjjj
aabbcc2009202008-26
之前是专业田径运动员 但是大伤初愈 现在想看看怎么能把体能恢复好 希望在这里和大家交流 ...
丶回眸之伤
1、跑步机上跑步次序: 上跑步机正确的流程是从走步开始,先慢走、慢跑,由动态热身开始,逐步加大运动量 ...
qq_天府_W7m
肱三头肌好难练啊,拉力器收效甚微,有什么办法吗
lijin
zhnt08-27
本人是体重略偏高,健身运动主要为减肥,想减肥减脂,但是工作党时间不充裕,还有器材也极其简陋,想询问大 ...
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