如何三个月内腹肌有明显成效

zmh520021106 · 发表于 2018-6-6 16:21:47

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提议，求大佬指教

大香蕉君 · 发表于 2018-6-8 02:39:18

目的只有福利吗？减脂和做腹肌训练，推荐KEEP

圣手书生 · 发表于 2018-6-9 00:23:13

跟着KEEP里面的教程逐步加强，而且还要多做有氧运动，消脂增肌一起来，才能事半功倍。

simony · 发表于 2018-6-14 23:39:53

减脂腹肌要明显完全是瘦出来的当然瘦子的腹肌是不好看的

aabbcc20092020 · 发表于 2022-6-15 14:15:51

每天时间练够啊

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[组队健身] 如何三个月内腹肌有明显成效