请问腹肌该怎么练啊

老公 · 发表于 2020-9-28 10:45:52

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求一组几个，间隔多少秒这种的详细教程，谢谢。。

djjjj · 发表于 2020-10-2 07:44:30

一般瘦的人都会有

泡澡的inko · 发表于 2020-11-12 21:48:06

腹肌不用练但你的体脂率下降到15%以下就渐渐会出现所以如果你是个胖子就先减脂吧

yemu · 发表于 2020-12-4 23:07:18

仰卧起坐只做一半，悬空姿势保持5-10秒，重复这个动作（每天10-20组）

aabbcc20092020 · 发表于 2022-6-10 08:35:05

很多健身APP都有

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[健身交流] 请问腹肌该怎么练啊