怎样让小腿和大腿瘦下来

不理解 · 发表于 2022-7-27 18:22:35

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腰不算粗，说起来还算细。不过就是肉全长在腿上了，然后体重称就蹭蹭蹭的长，平时穿显瘦的裤子还不要紧，但是一坐下来直接摊开一大片。怎么瘦下来啊？

绵羊 · 发表于 2022-7-27 22:37:00

减肥手术

2635774191 · 发表于 2022-7-27 23:03:32

跑步，长距离慢跑，不要急速跑，还有就是跳绳，有氧运动可以瘦身，无氧运动可以增肌，具体原理你去网上查查就好，嫌腿粗就不要练腿了，虽然还有其他方式但是都比较难坚持，所以跑步最简单高效

akuma0 · 发表于 2022-7-28 00:22:01

照着教程练腿，贵在坚持，具体名称叫不出来不过每天来一遍大腿小腿的项目一个月之后能见效

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[健身交流] 怎样让小腿和大腿瘦下来